我不要和肩頸痠痛做好朋友 5：三大特效穴自己按

介紹三個特效穴道給大家自己按摩，隨時緩解肩頸痠痛。每個地方按摩3~5分鐘，配合熱敷更有效。

電子書額外再加碼3個穴位，完整配穴涵蓋全部肩頸，預計這周末推出，一樣還有其他秘密加碼！

 

風池：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處(乳突)，再往靠近髮際的凹陷處下方。

肩井：乳頭正上方與肩線交接處。

肩外俞：頭略低，頸後最突起的為第七頸椎棘突，往下為第一胸椎棘突，肩外俞在第一和第二胸椎棘突中間往外旁開4指寬，左右各一。
 

穴位看起來似乎很難找，實際上按照圖片找出差不多位置，四周按一按，很明顯就知道在哪了，按到會有很麻、酸、痛，非常”舒爽”的感覺呦。