壓力可以說是萬病的淵藪，很多疾病都跟壓力有關係，包括之前的肩頸痠痛、疲勞不振，還有接下來要連載的頭痛會因為壓力變大而讓症狀變嚴重，所以妥善處理壓力是很重要的事情。
要處理壓力就要先了解壓力。
什麼是壓力呢？有很多解釋，但白太醫以為壓力，是讓人情緒變化的力量。
看清楚了嗎？是讓人情緒變化的力量，可以變好也可以變壞。有的人面對壓力，會變得很亢奮，比打了雞血還有效；有的人則是變的憂鬱、疲勞、沒動力、煩躁…
市面上流傳很多處理壓力的方法，像是舒壓、避免壓力形成、接受失敗、標準不要太高、轉移目標等等，也都有效，但是白大醫覺得最好的方法是”借力打力”，把壓力變成助力，收為已用，而不是去排除它或逃避它。這就像是張三豐打太極拳，或是吸星大法，把外來的攻擊轉個方向，巧妙的回敬給敵人。
要怎麼變成武林高手，把壓力轉成助力呢？心態調適很重要。
白太醫跟大家分享一句我很喜歡的話：stressed is desserts backwards（壓力只是小點心倒過來看而已）。
沒錯！！反向思考多重要啊，白太醫一再強調，又用到了。如果學會反向思考，就知道stressed要從後往前看，變成desserts。壓力對我們來說，也是小菜一碟罷了。
如果把壓力都代換成小菜，回頭看看壓力處理的方法（前面文章）：”
功力越高，可以處理的壓力就越多，但要慢慢修煉，不要太急把自己壓垮了。就算是張三豐在世，也不可能在衛星撞地球的時候把衛星借力打力打回去的，千萬量力而為。
想到把衛星彈回去，就想到一個很好笑的短片，讓大家歡樂一下舒舒壓！
沒有留言:
張貼留言