腰那賀,人生是彩色的;腰那無賀,人生是黑白的。
因為不管做什麼,都要靠腰阿!
在門診最常見的問題就是下背痛了,下背痛是一種症狀,泛
常見伴隨出現的詞包括:腰酸背痛、坐骨神經痛、下肢痠麻
引起下背痛的原因很多,包括:
- 長期姿勢不良
- 腰部肌肉或韌帶拉傷
- 椎間盤突出
- 腰椎變形
- 脊椎退化性症候群
- 脊椎側彎
- 脊椎滑脫
- 壓迫性骨折 (骨質疏鬆)
- 意外傷害
- 情緒、壓力
椎間盤突出壓到神經根 |
其中最常見的就是長期姿勢不良所造成的腰酸背痛。這是因
那什麼是正確的坐站姿勢呢?
一個簡單原則,就是我們的脊椎要和地面承90度,也就是
口訣大家跟著我念一遍:抬頭挺胸縮下巴。
所以愛癱在沙發上,一面享受的喝著珍奶,一面吃雞排,又
還有愛穿高跟鞋的美女注意了!雖然穿上高跟鞋配上短裙之
美麗和性感需要代價 |
其他像是趴在桌上睡覺、站三七步、彎腰駝背、翹腳、趴睡
那要怎麼處理呢?明天告訴你!
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