2013年2月28日
2013年2月27日
2013年2月26日
2013年2月25日
我不要和肩頸痠痛做好朋友 2:九大錯誤姿勢
錯誤姿勢是肩頸痠痛的最大兇手,白太醫幫大家整理出九大常犯錯誤,幫大家遠離肩頸痠痛。
1. 使用電腦的姿勢不正確:桌椅的高度應該配合,讓手肘可以自然呈90度垂在桌面,肩膀不 緊繃;電腦螢幕要和眼睛等高或略低於眼睛,讓頭可以舒服的對著螢幕,脖子不要不自覺往前傾,出現”烏龜頭”。
1. 使用電腦的姿勢不正確:桌椅的高度應該配合,讓手肘可以自然呈90度垂在桌面,肩膀不 緊繃;電腦螢幕要和眼睛等高或略低於眼睛,讓頭可以舒服的對著螢幕,脖子不要不自覺往前傾,出現”烏龜頭”。
2013年2月24日
【元宵節的由來】祝大家元宵快樂、團團圓圓!
在漢武帝時代,有一位大臣叫東方朔,精通天文地理。一天他到宮中的御花園賞梅,不料看見一位宮女正要跳井自殺,東方朔連忙上前制止,並問原因。原來這位宮女叫做「元宵」,家住長安西北,因為進宮後,每逢過節就很想念家中的親人,但又無法出宮去探視親人,因此愈想愈傷心,才會想要自殺。東方朔知道後,覺得元宵姑娘很可憐,就決定要幫她,並問清楚元宵的家在何處就告辭離去了。第二天,東方朔到了元宵的家中,將情形說了一遍,並告訴他們他的辦法......⋯⋯。
2013年2月23日
2013年2月22日
我不要和肩頸痠痛做好朋友 1
現代人常坐電腦桌,動不動就維持一個姿勢一上午,肩頸痠痛一直是很多人的秘密困擾,從脖子開始緊,到肩膀痛,再到手麻無力。
影響工作效率不說,就算下班了酸痛還是存在,嚴重干擾生活品質和睡眠。
最常造成肩頸痠痛的原因就是姿勢不良,而這種姿勢不良通常是不自覺的。比如說太認真的看電視打電腦,脖子往前傾,成為”烏龜頭”,久了酸痛就來找你了。
2013年2月21日
唯一的不變就是變
之前講了許多易經的概念,接下來想跟大家介紹一下易經的基礎知識,一次介紹一點。
易經是什麼呢?
易有三易,連山易、歸藏易、周易,前兩易已經失傳,因此現在的易經為周易。
另有一說:易有三易,簡易、變易、不易。
2013年2月20日
四大癌症免費篩檢
癌症是最恐怖的健康殺手,如果可以早期發現、早期治療,癌症的殺傷力就會大幅降低。但有很多癌症初期是沒有症狀的,必須透過篩檢才能發現。
新聞前陣子報導將近有四成的民眾不清楚政府有免費提供四大癌症篩選,所以白太醫特別整理成表讓大家可以方便閱讀。
新聞前陣子報導將近有四成的民眾不清楚政府有免費提供四大癌症篩選,所以白太醫特別整理成表讓大家可以方便閱讀。
2013年2月19日
2013年2月18日
2013年2月16日
揭秘全世界第一台GPS(易經)
之前已經很簡單的跟大家介紹過易經的基本概念,包括陰陽、八卦等等,今天要再說一個重要概念,就是六爻。
一個重卦裡又分成上下兩卦,以”乾”卦來說,下面三條線和上面三條線各是一個單卦,組合而成”乾為天”,所以排列組合起來一共是8x8=64卦。
2013年2月15日
2013年2月12日
2013年2月11日
我不要和腰痠背痛做好朋友 3
今天要跟大家分享五大重點姿勢+正確身體力學,涵蓋日常生活所需,適用老人小孩。
正確姿勢可以避免一再的讓腰椎受傷,背痛才不會反反覆覆,永遠也好不了
所有腰痠背痛系列已經幫大家整理成電子書,可以隨身攜帶,方便分享,列印出來還可以給長輩看,請至粉絲頁索取
1.揀東西或抬重物:造成腰傷第一名,是不是常在撿東西或抬重物之後”閃到腰”?別的不看沒關係,這招必學。
2013年2月8日
新年回饋第二發 我不要和腰痠背痛做好朋友電子書
我不要和腰痠背痛做好朋友電子書搶先看,特別收錄最後絕招”居家復健全攻略”。
最近一定很多人大掃除掃到腰痠背痛。
親朋好友都要來家裡作客,再怎麼說也要好好的除舊佈新一下,裡子面子都不能掉。
大團圓很溫馨可是大掃除很痛苦(也有人說大掃除很煩可是大團圓更煩,這怎麼能直接說出來呢?),幾天清理下來,又是抬水要是擦地,彎腰蹲下一整天,搞的一整年不見的腰痠背痛也來拜年了!!
2013年2月7日
卜卦的秘密
之前幫一個朋友算卦,他算的是國考是否會通過?算出來之後我恭喜他,62.5分低空飛過。低空通過的感覺最好了,有種僥倖的快感,和偷情一樣。
他拿到成績單之後來找我,準備一起開信封,還帶了妹妹一起來要看我夠不夠準。這真的很刺激阿,心地怎麼這麼壞呢? 62.5這個數字這麼死,準不準就是一翻兩瞪眼了。
看了成績單後他表情糾成一團,久久不說話,妹妹還安慰他說:沒過也沒關係,下次再努力嘛。
2013年2月6日
2013年2月5日
我不要和腰痠背痛做好朋友 2
2013年2月4日
我不要和腰酸背痛做好朋友 1
腰那賀,人生是彩色的;腰那無賀,人生是黑白的。
因為不管做什麼,都要靠腰阿!
在門診最常見的問題就是下背痛了,下背痛是一種症狀,泛
常見伴隨出現的詞包括:腰酸背痛、坐骨神經痛、下肢痠麻
引起下背痛的原因很多,包括:
2013年2月2日
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