沒跌倒也會骨折?! (2)

阿伯的悲慘經驗請看上文。

像阿伯這種沒經過厲害撞擊就骨折的現象，叫”低創傷性骨折”，雖然骨折本身只是一個小裂縫，但是背後卻隱藏了可怕的潛在問題：骨質疏鬆。

骨質疏鬆指的是骨頭的密度變低，就像是加了太多發粉的麵包一樣，雖然外表看起來沒什麼變化，可是內部偷工減料，所以變得很脆弱，沒辦法承壓力，即使只是輕微的碰撞或跌倒、甚至劇烈咳嗽，都會導致骨折。

如果不小心骨折在脊椎骨或是髖關節，更會導致高死亡率和嚴重後遺症，根據統計，一年內死亡率高達10幾趴，失能的比例更高達50趴，很多原本會動會走的老人家，最後卻因為這個原因而一病不起。

長輩的骨質密度下降，即使小小跌倒都有可能很危險

更殘忍的是骨密的流失是每年1~2%逐漸降低的，如果平時沒有注意和健康檢查，等到發生骨折時往往已經很嚴重，再怎麼治療也難以回到健康水準的骨質密度了，就像全壘打一樣，回不去啦。

骨質疏鬆可以說是比糖尿病、高血壓還厲害的狠角色，都是健康的無形殺手，一出手就是大殺招，讓人想救也救不回來。

流失的骨質密度就像home run飛出去的球，追不回來了

所以一定要提早預防它的發生，從年輕時期就要開始保養，骨質密度就好像手中有個小金庫只出不進(假設我們都是米蟲...)，因為要花一輩子，所以要省著花才行。

那骨質密度要怎麼保養呢？下次白太醫再告訴大家。