我不要和手腕酸痛做好朋友5：手腕保養操

這一系列白太醫介紹了最常見的手腕問題，包括腕隧道症候群、媽媽手和一般手腕扭傷，也差不多告一段落了，最後送大家一套手腕保養操，讓大家可以在長時間工作後伸展一下手腕，遠離酸痛。

這一系列仍舊會出電子書，且裡面會收錄更詳細的保養操動作喔，敬請期待!

 

每一兩個小時就休息10分鐘，做做保養操，每個動作做10次再換下個動作。