現代人每天忙忙忙，上班被老闆壓榨，下班還要加班應酬，
一天八小時？ 太混了…
一天12小時？ 小case…
現在都流行on call啦！
在這樣的巨大壓力之下，很多身體的警訊就出來了，一開始不明顯，累積久了可真是苦不堪言阿！
十大常見的困擾包括：
- 頭痛：上班族的頭只有三種狀態，不是禿的就是痛的，不然就是又禿又痛
- 肩頸痠痛：脖子怎麼轉都不舒服，肩膀更慘，緊到轉不動 。(請看：我不要和肩頸痠痛做好朋友)
- 腰酸背痛：會痛到連男生都以為自己月經來了 。(請看：我不要和腰痠背痛做好朋友)
- 手腕酸麻：滑鼠鍵盤用太久，最後會麻到感覺前三隻手指頭跟自己靈肉分離
- 眼睛乾澀：眨眼比老闆變臉還頻繁，眼前的飛蚊比螢幕上的字還密集
- 體態發福：整天都沒動，加上團購下午茶，小腹、蝴蝶袖、大象腿會漸漸跑出來
- 疲勞不振：就算一天睡24小時還是覺得累。(請看：我不要和疲勞不振做好朋友)
- 口臭：跟放屁一樣難啟齒的毛病，最糗的是一開口馬上形成防護罩，眾人皆不敢靠近
- 便秘：肚子很脹可是菊花很緊的矛盾感
- 失眠：聽說很累又睡不著是世界上最有效的逼供手法
大家閉上眼睛，把自己的身體從頭到腳掃描一遍，會感覺到幾個地方在跟自己say hello呢？
最好的身體狀況，就是感覺不到它們的存在，所以我們年輕時候總不在意保養，等到出問題了才會注意到。
其實預防重於治療，從小地方做起才是王道。(請看：扁鵲三兄弟--預防重於治療)
白太醫早就幫大家想好解決方法了，之後一招一招的告訴大家，只要照著做，就能避免掉這些困擾，直接穿越回18歲的青春無敵！
photo credit: kroszk@ via photopin cc
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